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养生网导读:阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。那么,当以上脏腑出现阴虚火旺会有哪些症状呢?

改善阴虚火旺的症状可以从饮食入手,可以多吃一些具有补肾、滋阴、降火的食物,如黑豆、黑芝麻、桂圆以及山药、百合等。除此,还有以下食疗配方也适合阴虚火旺的人食用。

阴虚火旺食疗配方

1、枣仁地黄粥:具有滋阴安神的功效,成分为酸枣仁、生地黄、粳米,做法为将20克枣仁和15克生地黄与梗米一起放入锅中熬煮成粥。

2、桂圆红枣粥:具有养血安神的功效,成分为桂圆肉、红枣、粳米,做法为将15克桂圆、5粒红枣与梗米一起放入锅中熬煮成粥。

3、柏子仁粥:具有润肠通便、养心安神的功效,成分为柏子仁、蜂蜜、粳米,做法为将15克柏子仁和梗米一起放入锅中熬煮成粥。

4、山药银耳粥:能够补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。

5、百合莲子黑米粥:可以起到养心安神、滋阴润肺、健脾和胃等作用。百合入心经,性微寒,可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状。

除掉药膳以外,还有一些水果、新鲜的蔬菜也可以调理阴虚火旺,如黄瓜、西瓜、苦瓜等水果,都可以对阴虚火旺体质有一定的改善效果。

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